Apoyo psicológico en momentos difíciles

Intervención en crisis

Apoyo psicológico para recuperar estabilidad, claridad y seguridad emocional cuando algo te ha desbordado.

Si tu vida o la de otra persona corre peligro, llama al 112. Si tienes pensamientos de suicidio, la línea 024 te atiende gratis, a cualquier hora y de forma confidencial. Esta consulta no es un servicio de urgencias.

Cuándo acudir

Momentos que desbordan

Hay situaciones que nos sacan de golpe de nuestro equilibrio. No tienes que atravesarlas solo. Tengo formación específica en conducta suicida y he trabajado en un programa hospitalario de prevención del suicidio.

Una pérdida repentinaEl fallecimiento de alguien cercano o un duelo que no sabes cómo afrontar.

Una rupturaEl final de una relación que deja todo patas arriba.

Un suceso traumáticoUn accidente, una agresión u otra experiencia que te ha marcado.

Un cambio bruscoUn diagnóstico, un despido o una noticia que lo cambia todo.

Ataques de pánicoCrisis de ansiedad o bloqueos que no te dejan funcionar.

Sensación de no poder másCuando lo de siempre ya no sirve y necesitas apoyo ahora.

Cómo trabajamos

Primero, recuperar el suelo

Lo que hacemos en cada momento, para que sepas qué esperar.

Primera atención

Paso 1

Escuchar y valorar la situación

Qué ha pasado y cómo te encuentras ahora
Si hay algún riesgo para ti o para otras personas
Qué necesitas en este momento

Estabilizar

Paso 2

Recuperar el control

Técnicas para calmar la ansiedad y el malestar intenso
Tu red de apoyo: con quién puedes contar
Un plan para los próximos días

Ordenar y entender

Paso 3

Dar sentido a lo ocurrido

Comprender tus reacciones, que suelen ser normales ante algo así
Recursos para afrontar lo que viene

Continuar

Paso 4

Decidir los siguientes pasos

Valorar juntos si hace falta un proceso de terapia
Si otro recurso es más adecuado, te oriento hacia él

Tarifas

Cuánto cuesta

Sabes lo que cuesta cada sesión antes de empezar.

Pedir cita Escribir por WhatsApp

Sesión individual

Apoyo en el momento en que lo necesitas

70 €por sesión

Consulta presencial en Toledo y en Madrid, y por videollamada.

Preguntas frecuentes

Dudas frecuentes

Si tu duda no está aquí, escríbeme. Te responderé con gusto.

¿De verdad necesito ir a terapia o lo que me pasa no es para tanto?

No hace falta estar muy mal para pedir ayuda. Si algo te preocupa desde hace tiempo, te quita el sueño o afecta a tu trabajo o a tus relaciones, merece la pena hablarlo. En la primera sesión vemos juntos si la terapia es lo que necesitas.

¿Y si no sé qué decir o no consigo explicar lo que me pasa?

Es lo más habitual. No tienes que traer nada preparado: yo haré las preguntas y buscaremos juntos las palabras. Con cada sesión resulta más fácil.

¿La terapia online funciona igual que la presencial?

Las sesiones por videollamada siguen el mismo enfoque que en consulta. Solo necesitas un lugar tranquilo, donde puedas hablar con intimidad, y una buena conexión.

Otras terapias

Pide cita

¿Damos el primer paso?

Llámame, escríbeme por WhatsApp o déjame un mensaje, y buscamos juntos el momento para la primera sesión.