Presencial en Toledo y Madrid, y online
Terapia individual para adultos
Un espacio seguro donde comprender lo que sientes, afrontar tus dificultades y avanzar con más seguridad y autonomía.
Cuándo puede ayudarte
Motivos por los que se suele empezar
No hace falta tenerlo claro para pedir cita. Estos son algunos de los motivos más habituales.
Cómo trabajamos
El proceso, paso a paso
Lo que hacemos en cada momento, para que sepas qué esperar.
Primera sesión
Paso 1- Qué te trae a consulta y cómo afecta a tu día a día
- Tu historia personal y familiar, en lo que sea importante
- Qué esperas de la terapia y qué te gustaría cambiar
- Resolvemos tus dudas sobre cómo vamos a trabajar
Evaluación y plan
Paso 2- Evaluación psicológica, con cuestionarios cuando ayudan a entender lo que pasa
- Objetivos concretos, acordados contigo
- Frecuencia de las sesiones
- El enfoque que mejor encaja contigo, como EMDR cuando está indicado
Intervención
Paso 3- Técnicas para manejar la ansiedad, las emociones y los pensamientos que te bloquean
- Pequeñas tareas entre sesiones para practicar lo aprendido
- Revisión periódica de cómo avanzas y ajuste del plan
Cierre y seguimiento
Paso 4- Repaso de los cambios y de las herramientas que te llevas
- Pautas para prevenir recaídas
- Sesiones de seguimiento más espaciadas, si las necesitas
Tarifas
Cuánto cuesta
Sabes lo que cuesta cada sesión antes de empezar.
Sesión individual
Una sesión suelta, cuando la necesites
Bono de 4 sesiones
Sale a 60 € la sesión
Preguntas frecuentes
Dudas frecuentes
Si tu duda no está aquí, escríbeme. Te responderé con gusto.
¿Cuánto dura una terapia?
Depende de cada persona y de lo que venga a trabajar. Tras la evaluación te propongo un plan y revisamos juntos cómo avanza. La meta es que ganes recursos y puedas seguir por tu cuenta.
¿Cómo sé si un psicólogo es adecuado para mí?
Sentirte escuchado, sin juicios, y entender lo que hacemos en cada sesión son buenas señales. Si algo no te encaja, dilo: la terapia se puede ajustar.
¿Qué puedo esperar de la terapia y cómo sé si me está ayudando?
Al principio fijamos objetivos concretos y revisamos juntos cómo avanzan. El progreso se nota en tu día a día: en cómo manejas situaciones que antes te desbordaban.
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
Las sesiones por videollamada siguen el mismo enfoque que en consulta. Solo necesitas un lugar tranquilo, donde puedas hablar con intimidad, y una buena conexión.
Otras terapias
También puedo ayudarte con
Terapia con niños y adolescentes
Acompañamiento adaptado a cada etapa para aprender a gestionar las emociones. A partir de los 12 años.
Saber másIntervención en crisis
Apoyo en momentos difíciles para recuperar estabilidad, claridad y seguridad emocional.
Saber másTerapia de pareja y terapia familiar
Mejorar la comunicación, fortalecer los vínculos y afrontar los conflictos desde el diálogo.
Saber másEmpresas y centros educativos
Formación en psicología y bienestar emocional, y colaboración con organizaciones.
Saber másPide cita
¿Damos el primer paso?
Llámame, escríbeme por WhatsApp o déjame un mensaje, y buscamos juntos el momento para la primera sesión.